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[日々の出来事] 特定養護老人ホーム ささりんどう鎌倉

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4月から「ささりんどう鎌倉」という特定養護老人ホームで週に1回グループレッスンを担当しています。

内容は「筋トレ(初級)」「筋トレ(中級)」「ソフトエアロビクス」の3クラスで1クラス30分です。一度参加者の方に失礼を承知で年齢を尋ねたところ、一番若い方で70歳 最年長は101歳でした!

クラスの参加者は女性が8~9割で、施設利用者も7~8割が女性です。70歳以上の男女人口比がおよそ4:6なので、女性のクラス参加者が多いのは仕方ないと思われますが、女性の方が元気で積極的な感じがします。

指導を初めて1ケ月たち、一番感じている事が「参加者のモチベーションを如何に継続向上させるか!?」という事です。プログラムの内容や構成、インストラクションももちろん重要ですが、如何に気持ちを前向きにしてもらえるかという事でレッスンの効果が違ってきます。

「もう歳だから」「痛い」「覚えられない」と体の不自由さを言い訳をして諦めている方に対し、高齢でも、若い頃のように体を動かす事が出来なくてもやれる事があると感じていただき、続けて行けば自力で立ち上がれるようになり、歩けるようになるという事を体感していただきます。

これは週1回30分のクラスだけで実現するものではないので、施設の介護員、理学療法士の方と連携し、利用者のご家族と情報を共有することで、利用者のQOL(クオリティ オブ ライフ)を高くする事が可能だと考えています。

こうやって考えてみると、スポーツにおいてケガ人を競技に復帰させる過程とほぼ同じです。体の回復は心の持ち方で決まりますね。この経験がTRコーチとして新たな成長になっている事をヒシヒシ感じます。私も参加者の皆さんと一緒にまだまだ成長していきます!

指導と関係のない話ですが、最寄り駅の大船で下車するようになって初めて気が付いたんです。大船駅から見える観音様は肩から下はないんですね!? てっきり見えないだけで30mくらいある全身像だと勝手に思い込んでいました。

以上です(^_^)/

  • 2014年04月28日

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